Tai Chi Chuan «El liangong en 18 ejercicios, bolsillo

Los movimientos del liangong en 18 ejercicios se basan en la antigua gimnasia terapéutica china y contribuyen al mejoramiento del metabolismo y al aumento de la capacidad de resitencia contra las enfermedades. Las primeras tres series, que constan de 18 ejercicios, constituyen los 18 métodos para prevenir y curar la tortículis, el lumbago y los dolores de espalda, de hombros, de nalgas y de piernas, y dan lugar a los otros 18 ejercicios que son buenas para tratar la artitris en las cuatro extremidades, la tenosinovitis y las perturbaciones funcionales de los órganos internos.