Maratón y Running

Editorial: Cedep

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Tu propio cerebro es, muchas veces, el principal obstáculo para que mejores tu rendimiento deportivo. Esto es porque tu cerebro viene programado para sobrevivir, por lo tanto, el cerebro hará todo lo posible para que te mantengas en la zona de confort y no salgas de ella.

Se trata de un cerebro, pesimista, negativo, miedoso y ahorrativo, que gastará energía solo para advertirte y ayudarte frente al peligro.
Entonces la pregunta es ¿qué hacer para cambiar esto? ¿cómo lograr que el cerebro destine energía para tus otras actividades? Una de las herramientas deliberadas para lograr esto es el entrenamiento mental, ya que la mente, que se compone de pensamientos y emociones, influye sobre el cerebro, que es el encargado de ayudarte en la ejecución de tus acciones.

La psicología y el coaching deportivo trabajan con la mente con el objetivo de resetear tu cerebro, programándolo de manera positiva. Esto es posible debido a su plasticidad, es decir, a la capacidad que tiene de poder cambiar todos los días. ¡Solo basta saber cómo y comenzar a hacerlo!
“Entrena tu mente para la maratón” es un libro práctico, concreto, con información sencilla y ejercicios simples que puedes realizar durante tus entrenamientos y carreras, permitiéndote ir desarrollando una mente positiva que pueda influir sobre tu cerebro.
Independientemente de que distancia corras, este libro será una valiosa ayuda para complementar tu entrenamiento deportivo y puedas cumplir tus objetivos y metas como runner o maratonista

Detalles

ISBN

9789563191783

Páginas

98